Performance

Notre mental a une influence importante sur nos comportements, nos actions, donc sur nos résultats .

Dans ce contenu, je vous propose de comprendre comment notre cerveau a tendance à prendre le contrôle.

Et surtout comment, grâce à 2 routines simples, qui ne prennent que 10 minutes, vous pouvez arrêter de vivre en mode automatique , et ainsi améliorer votre quotidien.

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Vous avez du mal à rester positif et optimiste sur votre vie ?

Vous vous posez des questions sur votre avenir et vos projets, et cela vous mets en stress ?

Vous vous demandez comment mieux gérer votre stress et faire en sorte que les aléas du quotidien ne vous fassent pas tomber en burnout ?

Je vous propose d’évoquer avec vous le petit truc que vous pouvez changer, pour changer cette situation. Et l’état d’esprit (ou le mindset) que vous pouvez adopter pour rendre votre quotidien plus léger et moins anxiogène
Pour ainsi retrouver plus de sérénité et de plaisir dans votre vie . Et éviter ainsi d’aller jusqu’au Burnout

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Nous opposons souvent la notion de contrainte à la notion de liberté. Poser des limites semble être synonyme de perte de créativité, de perte de plaisir.

Mais, et si en fait c’était le contraire ? Et si, parce que l’on nous a trop inculqué, dans notre culture, des contraintes non choisies, non voulues, nous avons créé des biais, et donc des mauvais modes de fonctionnement, qui nous empêchent d’exploiter pleinement notre meilleure version de nous même, et nous empêchent de faire aboutir ce que nous souhaitons obtenir.

Alors voyons ensemble 3 façons d’améliorer votre rapport avec « les contraintes » !

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Découvrez ce qu’un éléphant, des puces et un chien peuvent nous apprendre sur notre façon de nous limiter et de nous mettre des barrières .

Nous avons toutes et tous des capacités; et pourtant nous n’exploitant pas pleinement ce potentiel et notre meilleure version .

Pourquoi ? Et comment changer ? Par quel bout commencer le changement à opérer ? Pour plus de réussite, de succès et d’aboutissement, ou tout simplement pour le plaisir à vivre sa vie, il est nécessaire de switcher.

Et ne plus réagir comme un éléphant !

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Pourquoi et comment poser des limites va vous permettre de réduire ce sentiment que vos journées sont chaotiques? Ou qu’il a toujours trop de choses à faire ? Et que vous arrivez rarement à finir tout ce que vous aviez prévu ?

Découvrez les 3 types de non négociables que vous pouvez utiliser pour optimiser votre quotidien et donc votre vie.

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Avez vous remarqué que, quelque soit le temps que vous consacrez à faire ce qui est à faire, vous n’en avez jamais assez pour tout finir ?

En fait, nous avons tous tendance, quand la pression monte et que les sollicitations pleuvent, de vouloir en faire toujours plus.

C’est juste une question de culture car c’est le « meilleur moyen » qui nous a été inculqué à l’école comme au travail. D’ailleurs, même un des anciens présidents français a utilisé le slogan « travailler plus pour gagner plus « , c’est peu dire !

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On dit beaucoup de choses sur le café … alors est-ce vraiment bien plus qu’une simple boisson chaude, énergisante et délicieuse ?

Est-ce bon pour votre santé et votre capacité à rester efficace toute la journée ? A quoi faut-il rester vigilant avec la consommation de votre café et que pouvez-vous mettre en place pour faire en sorte que votre relation avec votre tasse à café soit bonne pour votre corps, votre cerveau, et votre humeur ?

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Pas toujours facile de sortir de cette sensation d’être submergé par les demandes qui tombent de partout : dans la messagerie, par le biais des réseaux sociaux, au téléphone. Et que dire de ses sollicitations au bureau par les collègues et partenaires. Et idem, à la maison, entre le conjoint, les enfants, les amis, les parents …

Mais si vous vous sentez dépassé et avez du mal à dire non, sachez que vous n’êtes pas tout seul.

En fait, c’est encore plus vrai pour toutes celles et tout ceux qui sont dans un rôle à responsabilités (professionnelles et/ou personnelles) . Donc c’est incroyablement vrai chez les entrepreneurs.

Et sachez que tout n’est pas perdu !

Il y a même plein de solutions !

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